{"id":5129,"date":"2013-07-19T19:13:59","date_gmt":"2013-07-19T17:13:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nsonic.de\/blog\/?p=5129"},"modified":"2013-07-19T19:16:40","modified_gmt":"2013-07-19T17:16:40","slug":"wiegen-und-messen-auf-reisen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nsonic.de\/blog\/2013\/07\/wiegen-und-messen-auf-reisen\/","title":{"rendered":"Wiegen und messen auf Reisen"},"content":{"rendered":"

OK, ich gebe es ja zu, ich bin vermutlich ein klein wenig verr\u00fcckt. Besessen<\/em> w\u00fcrde ich aber noch nicht sagen smile<\/span> <\/p>\n

Es geht um folgendes: Seit ich mit SlowCarb angefangen habe (\u00fcber das 4-Stunden-K\u00f6rper Buch<\/a> werde ich noch berichten), wiege ich mich jeden Morgen und lasse mir von der Waage meinen K\u00f6rperfettanteil anzeigen. Ich mag Technik und ich schaue mir gerne Statistiken an. In diesem Fall ganz besonders gerne, weil sie mir \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum sehr deutlich zeigen, welchen Fortschritt ich bei der Neugestaltung meines K\u00f6rpers bereits gemacht habe.<\/p>\n

L\u00fccken unerw\u00fcnscht<\/h2>\n

So lange ich zu Hause bin ist das auch alles kein Problem. Aber was, wenn ich mal ein paar Tage unterwegs bin? Mehrmals im Jahr bin ich unterwegs um Foto-Workshops<\/a> zu halten und an diesen Tagen steht mir nat\u00fcrlich meine Waage nicht zur Verf\u00fcgung. Auch in Hotels sind nur selten Waagen zu finden und wenn, dann haben sie keine K\u00f6rperfettmessung. An diesen Tagen erzeuge ich also h\u00e4ssliche L\u00fccken in der Statistik.<\/p>\n

Nun ist jede L\u00fccke f\u00fcr sich ja nicht dramatisch aber ich bin sicher nicht alleine so gestrickt, dass ich schnell nachl\u00e4ssig werde. Solange man die innere Motivation hat etwas regelm\u00e4\u00dfig zu machen, l\u00e4uft es auch. Findet man sich mit L\u00fccken erst einmal ab, sinkt auch die Motivation die Statistik weiter zu f\u00fchren, selbst wenn es m\u00f6glich w\u00e4re.<\/p>\n

Und nun war es soweit: Ein 4-T\u00e4giger Workshop<\/a> im ehemaligen Kloster in Inzigkofen stand vor der T\u00fcr. Sollte dies die gr\u00f6\u00dfte L\u00fccke in meiner Aufzeichnung werden? Und das, wo es unglaublich gutes Essen geben w\u00fcrde und man dadurch noch mal neugieriger auf die Auswirkungen sein w\u00fcrde? Niemals!<\/p>\n

Hach – wie niedlich\u2026<\/h2>\n

Ich erinnerte mich an Podcast-Folge der 4HourGeeks, in der \u00fcber Waagen gesprochen<\/a> wurde. Dort erw\u00e4hnte Basti eine Reisewaage, die eben auch andere K\u00f6rperdaten<\/a> \u00fcber Fu\u00dfkontakte ermitteln kann. Da ich meine gro\u00dfe Waage nicht jedes mal transportieren m\u00f6chte entschloss ich mich dazu, dieser Reisewaage eine Chance zu geben. Was soll ich sagen: Ist die niedlich smile<\/span> <\/p>\n

\"reisewaage\"<\/a>
Links meine Withings Waage, rechts die Reisewaage “Yvonne”<\/figcaption><\/figure>\n

Ich hatte nicht erwartet, dass die SO klein ausf\u00e4llt smile<\/span> Aber sie funktioniert.<\/p>\n

Genau, ungenau, anders<\/h2>\n

Nat\u00fcrlich muss man etwas balancieren um sich zu wiegen aber das Ergebnis stimmt +\/- 100g mit dem der Withings Waage \u00fcberein. Weniger \u00dcbereinstimmung zeigen die beiden bei der K\u00f6perfettanalyse. Hier zeigte mir die Reisewaage bei einem ersten Test um 5% mehr Fettanteil an. OK, die Messung \u00fcber die F\u00fc\u00dfe ist nicht hochpr\u00e4zise zu nennen, das sollte einem immer klar sein. Wichtig w\u00e4re f\u00fcr mich nur, ob die Ergebnisse einigerma\u00dfen konsistent sind, ob sie also immer im Bereich um 5% mehr anzeigt oder ob die kleine Waage eher ein wildes Ratespiel veranstaltet wink<\/span> Das werde ich jetzt in den n\u00e4chsten zwei Tagen ausprobieren indem ich mich Morgens jeweils von beiden Ger\u00e4ten wiegen und messen lasse.<\/p>\n

Und sonst so\u2026<\/h2>\n

Ansonsten ist die kleine Waage wirklich praktisch. Sehr kompakt passt sie sicher in jede Reisetasche. Sie kann Personendaten f\u00fcr bis zu 10 Personen hinterlegen (K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe, Geschlecht und Alter) was f\u00fcr die Auswertung der Daten relevant ist. Um die Waage zu starten, tippt man einmal kurz ans einschiebbare Display, w\u00e4hlt ggf. noch den korrekten Speicherplatz f\u00fcr seine Person (ich habe mich auf P1 programmiert), bekommt dann die Personendaten kurz angezeigt und stellt sich dann auf die beiden silbernen Kontakte. Nach kurzer Zeit, wenn man nicht zu sehr wackelt, ist das Gewicht ermittelt und die K\u00f6rperanalyse startet. Danach werden gleich mehrere Werte angezeigt: K\u00f6rperfett, Wasseranteil, Muskelmasse und Knochenmasse. Die letzten Werte sind mir zun\u00e4chst egal, da ich diese bisher auch nicht messen konnte und mir nicht wirklich klar ist, wie mit ein bisschen Strom durch die Beine solche unterschiedlichen Anteile gemessen werden sollen.<\/p>\n

Apropos Strom und messen: Es ist nicht ganz egal, wie man auf den Kontakten steht. Ich hatte mich zun\u00e4chst so auf die Waage gestellt, dass die Fu\u00dfsolen recht mittig \u00fcber den Kontakten waren. Das Ergebnis war reproduzierbar ein Error-2 bei der K\u00f6rperanalyse. Laut Handbuch ist dies eine fehlerhafte Messung die unter 5% oder \u00fcber 70% lag – F\u00fcr extreme Bodybuilder, die also bereits unter 5% liegen, ist diese Waage also nicht geeignet – allerdings gehe ich davon aus, dass diese Extremsportler auch nicht die Zielgruppe f\u00fcr solche einfachen Ger\u00e4te ist wink<\/span> Erst als ich mich mehr mit dem Fu\u00dfballen auf die Kontakte stellte, klappte die Messung.<\/p>\n

Ich werde sie jedenfalls mit nach Inzigkofen nehmen und so hoffentlich keine Datenl\u00fccke bekommen\u2026<\/p>\n

\u2026au\u00dferdem bin ich jetzt neugierig geworden, wie viel K\u00f6rperfett ich nun tats\u00e4chlich habe. Ich glaube, ich muss das mal professionell ermitteln lassen smile<\/span> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

OK, ich gebe es ja zu, ich bin vermutlich ein klein wenig verr\u00fcckt. Besessen w\u00fcrde ich aber noch nicht sagen smile Es geht…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5130,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":""},"categories":[776,9],"tags":[777,67,772,61,778],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.nsonic.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/reisewaage.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p71Tml-1kJ","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nsonic.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5129"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nsonic.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nsonic.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nsonic.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nsonic.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5129"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.nsonic.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5129\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5135,"href":"https:\/\/www.nsonic.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5129\/revisions\/5135"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nsonic.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5130"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nsonic.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5129"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nsonic.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5129"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nsonic.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5129"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}